Dieta wodna

Dieta wodna

Elements envato

Dieta wodna (nazywana też inaczej „dieta woda”) jest coraz modniejszą kuracją odchudzającą. Niestety trzeba przyznać, że należy ona do głodówek – daleko więc jej do zdrowej diety i zbilansowanych posiłków.

Woda zamiast posiłku

Wszyscy wiemy, że woda jest ważnym elementem naszego życia. Nie znaczy to jednak, że może nam zastąpić prawdziwe posiłki, prawda? Niestety coraz więcej osób stawia na szali swoje zdrowie – obietnica szybkiego schudnięcia ciągle przyciąga za sobą nowe osoby. Mówiąc krótko dieta polega na zrezygnowania ze spożywania większości pokarmów w formie stałej i zastąpienia ich wodą, kawą, herbatą i wszelkiego rodzaju naparami ziołowymi.

Dietę wodną możemy podzielić na kilka wariantów: niestety żaden z nich nie jest dla nas bezpieczny. Możemy znaleźć opcję 3-dniowej diety, w czasie której możemy ograniczyć się jedynie do picia wody, niesłodzonej herbaty i czarnej kawy. Dokładnie, żadnego posiłku przez 3 dni! To nie wszystko: twórcy diety pozwalają na nagrodzenie się po pierwszych gubionych kilogramach poprzez zjedzenie… połówki owocu!

Dieta wodna – więcej korzyści czy szkód

Nawet tak ważny element naszego życia, jak woda, nie może stać się podstawą odchudzania. Nie zapewnia nam żadnych składników odżywczych, których potrzebujemy do prawidłowego funkcjonowania! Mimo to na rynku znajdziemy pełno diet opartych na wodzie. Czasem nawet na wodzie z ludowca lub… żywej wody. Dietetycy jednak ostrzegają przed tą dietą: warto wykorzystać wodę do uzupełnienia zdrowej diety, która zaspokoi wszystkie nasze potrzeby na niezbędne witaminy i minerały. Woda z cytryną może okazać się niezastąpionym wsparciem, jednak nie zastąpi nam prawdziwego, zdrowego posiłku. Jak się okazuje dieta wodna owszem, pomaga w redukcji wagi: jest to jednak efekt spalania mięśni, a nie tłuszczu!

Jak woda wspomaga w codziennej diecie

  • Usprawnia działanie całego organizmu,
  • dzięki niej nasza skóra dłużej pozostaje jędrna i młoda,
  • poprawia nasze samopoczucie,
  • pomaga z problematycznym trądzikiem,
  • zapobiega przesuszaniu się skóry,
  • wspomaga organizm w przeprowadzaniu podstawowych procesów biologicznych,
  • pijąc odpowiednią ilość wody rzadziej sięgamy po tłuste i niezdrowe przekąski.


(fot. Chanson )

Przypominamy: woda nie zawiera niestety żadnych wartości odżywczych, a co za tym idzie - nie zaspokaja żadnych naszych potrzeb. Zdrowa dieta zawsze będzie się wiązała z regularnymi, zbilansowanymi posiłkami. 

Paula Bukowska

Paula Bukowska

Dwa przepisy na zdrowie i szybkie obiady Dwa przepisy na zdrowie i szyb...

Zdrowe jedzenie może iść w parze z szybkim przygotowaniem -...

Kilka zasad do każdej diety + darmowy PDF Kilka zasad do każdej diety +...

Zobaczcie, jak przygotować się do zdrowej diety i skutecznie...

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę LastLevel i Zaufanych Partnerów firmy LastLevel do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy LastLevel i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).