Lista postów dla tagu: odchudzanie

Węglowodany odpowiedzialne za tycie? Obalamy mit

Często szukając wskazówek dotyczących utraty wagi możemy natknąć się na różne rady. Cześć z nich jest błędnie powielana i już dawno powinniśmy ją włożyć między bajki. Jednym z takich dietetycznych mitów jest informacja, że to węglowodany odpowiedzialne są za odkładanie się tkanki tłuszczowej. Jak to z nimi jest?

Intermittent fasting – kolejny trend czy dieta cud?

W ostatnim czasie wzrosło zainteresowanie szeroko pojętą dietą i aktywnością fizyczną. Coraz więcej osób stara się dobrze wyglądać i zdrowo żyć. Okazuję się, że ile ludzi, tyle sposobów na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Na popularności zyskują nietypowe, a czasem nawet kontrowersyjne diety. Coraz głośniej robi się o diecie IF (ang. intermittent fasting), określanej jako post przerywany. Z badań wynika, że ma wiele zalet, jednak nie każdy może ją stosować. Sprawdźmy, dla kogo jest stworzona i na czym polega.

Zdrowa dieta: czy trzeba liczyć kalorie

Kilka zasad przy rozpoczęciu diety: dlaczego nie warto liczyć kalorii i trzeba uważać na niektóre zdrowe odpowiedniki jedzenia.

Fast food - dlaczego są tak niezdrowe

Niezdrowe jedzenie - szybkie i wygodne. Dlaczego więc warto z niego zrezygnować? Rozwiewamy wątpliwości!

Kilka zasad do każdej diety + darmowy PDF

Zobaczcie, jak przygotować się do zdrowej diety i skutecznie zgubić zbędne kilogramy - na stałe!

Dieta wodna

Dieta wodna - czy jest bezpieczna? A może to po prostu szybki i prosty sposób na schudnięcie?

Dieta 5 kęsów

Dieta 5 kęsów to idealny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów i uzyskanie wymarzonej sylwetki.

Naturalne soki na detoks i odchudzanie

Towarzyszy Wam uczucie zmęczenia, ciężkości? Oponka na brzuchu? Żeby przetrwać okres jesieni i zimy bez przeziębienia, a w dodatku zadbać o swoją sylwetkę, musicie zacząć działać! Zamiast tabletek i suplementów spróbujcie naturalnych soków!

Liczenie kalorii - czy warto?

Dlaczego warto zrezygnować z liczenia kalorii? Przede wszystkim dla swojego zdrowia! Odpowiadamy na wszystkie najważniejsze pytania.

Wskazówki dla zdrowej diety

Jak przejść na zdrową dietę łatwo i przyjemnie? Podpowiadamy, jak się nie poddać i stopniowo wprowadzić zdrowe nawyki.

Śniadania – czy to naprawdę takie zdrowe?

Dlaczego nie warto zmuszać się do śniadań? Odpowiadamy! Warto się tego dowiedzieć!

Chleb w diecie – na co zwrócić uwagę

Całkowite ograniczenie pieczywa - czy ma sens? Oczywiście, że nie! Dowiedzcie się, na co jednak zwracać uwagę, by pilnować zbilansowanej diety.

Dieta: jak wpływa na nią brak snu?

Wiecie, że wrogiem diety jest brak snu? Sprawia, że częściej sięgamy po tłuste i kaloryczne przekąski. Jak to się dzieje? Koniecznie sprawdźcie.

Dwa przepisy na zdrowie i szybkie obiady

Zdrowe jedzenie może iść w parze z szybkim przygotowaniem - przedstawiamy dwa wybrane przepisy.

Dieta ketogenna, na czym polega?

Dieta ketogeniczna, którą nazywa się również ketogenną, w głównej mierze zakłada ograniczenie węglowodanów i zwiększenie spożycia tłuszczów. Jak prawidłowo przeprowadzić tę dietę i jakich efektów możemy się spodziewać? Sprawdzamy to!

Dieta owsiana: oczyszcza wątrobę i odchudza

Kilogram w dół w ciągu jednego dnia? Tak! Wszystkie szczegóły znajdziecie u nas! Koniecznie sprawdźcie.

Zobacz również

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę LastLevel i Zaufanych Partnerów firmy LastLevel do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy LastLevel i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).