Post Daniela - sposób na zdrowie i odchudzanie?

Post Daniela - sposób na zdrowie i odchudzanie?

nowiny24.pl

Dieta Daniela, czyli kontrolowana głodówka, z założenia ma oczyścić organizm z toksyn i poprawić stan zdrowia. Wszystko dzięki mechanizmowi tzw. odżywiania wewnętrznego. Na diecie Daniela można pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, jest to jednak wyłącznie skutek uboczny. Z uwagi na monotonny jadłospis, mogą wystąpić liczne skutki uboczne, takie jak bóle i zawroty głowy. Na czym polega post? Co można jeść, a czego należy unikać? Kto nie powinien go stosować?

Dieta Daniela, inaczej także post Daniela, to dieta odchudzająca, oczyszczająca i lecznicza za razem. Bazuje na warzywach i owocach. Inspiracją dla twórców diety była postać Daniela – młodzieńca dorastającego na dworze Nabuchodonozora II. Odmawiał on spożywania wina, mięsa i innych królewskich potraw. Jadał wyłącznie jarzyny i pił wodę, dzięki czemu cieszył się dobrym zdrowiem i dożył sędziwego wieku.

Zasady stosowania diety

Dieta Daniela to post, który powinien trwać nie dłużej niż 40 dni. Dzienna dawka energetyczna nie przekracza 600 kcal. Autorzy diety przekonują, że taki sposób jedzenia ,,włącza” zastępcze odżywianie wewnętrzne. Organizm zaczyna pozbywać się tkanki tłuszczowej, a następnie martwych, uszkodzonych komórek, toksyn oraz metali ciężkich. Dzięki temu organizm zaczyna sprawniej funkcjonować, a nasze samopoczucie znacznie się poprawia.

Produkty wskazane i zabronione

W jadłospisie znajdziemy niskokaloryczne warzywa i owoce:

Warzywa:

  • korzeniowe - marchew, buraki, seler, pietruszka, rzodkiew;
  • kapustne - kapusta, kalafior, brokuł, jarmuż, rukola;
  • liściaste – każdy rodzaj np. sałaty, szpinak, botwina, seler naciowy, natka pietruszki, szczaw, kiełki, bazylia, mięta, kolendra;
  • cebulowe - cebula, szczypior, por, czosnek;
  • dyniowate - dynia, cukinia, ogórki;
  • psiankowate - pomidor, papryka.

Owoce:

  • cytrusy – grejpfruty, cytryny, limonki;
  • owoce jagodowe – maliny, jagody, jeżyny, agrest, truskawki, żurawina;
  • jabłka.

Zakazane są mięso, nabiał, ziemniaki, zboża i ich przetwory, rośliny strączkowe, kaloryczne owoce np. banany, i winogrona, orzechy i tłuszcze, słodycze, kawa, herbata, alkohol oraz papierosy. Na diecie Daniela warzywa można jeść w każdej postaci – surowe, gotowane, pieczone czy w postaci zup i kremów.

(fot. polki.pl) 

Dla kogo przeznaczony jest post?

Dieta Daniela wskazana jest dla osób całkowicie zdrowych w celach profilaktycznych, ale także dla osób zmagających się z dolegliwościami, takimi jak nadwaga i otyłość, nadciśnienie, alergie, astma czy wrzody żołądka.

Kto powinien z niego zrezygnować?

Z diety powinny zrezygnować osoby chorujące na:

  • cukrzycę,
  • nadczynność tarczycy,
  • niedoczynność nadnerczy,
  • nowotwory,
  • depresję,
  • niewydolność serca, nerek i wątroby,
  • oraz kobiety w ciąży i karmiące piersią,
  • dzieci i młodzież.
Ilona Płotek

Ilona Płotek

Dieta niskopurynowa Dieta niskopurynowa

Dieta ta jest przeznaczona dla osób chorujących na dnę mocza...

Jak działa kolagen na stawy, włosy i skórę? Jak działa kolagen na stawy, w...

Kolagen - dlaczego jest aż tak ważny?

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!