Sukces Adele - dieta SIRT

Sukces Adele - dieta SIRT

Elements envato

Jeśli tak, jak my, jesteś zachwycona przemianą Adele, to na pewno zaczęłaś się zastanawiać nad jej dietą. Na szczęście piosenkarka nie zostawiła informacji tylko dla siebie. Pomogła jej dieta wymyślona przez dwóch naukowców - SIRT

Główny składnik diety SIRT 

Podpowiedź dotyczącą diety mamy już w samej jej nazwie. Chodzi tutaj oczywiście o sirtuiny - białka, które nie bez powodu zostały nazwane genami szczupłości i... młodości! Jak się okazało wpływają one na spalanie tłuszczu i pomagają zwiększyć masę mięśniową. Więcej informacji o tych białkach znajdziesz w artykule, który przygotowała Judyta - Eliksir młodości - sirtuiny.  

Według obliczeń założycieli w ciągu zaledwie tygodnia będziesz w stanie zgubić 3 kg! Nie jest to wcale jednak zdrowe – pierwszy tydzień zakłada przyjmowanie zaledwie 1000 kcal!  

Założenia diety SIRT 

  • 4 posiłki w regularnych odstępach (bez podjadania!), 
  • ostatni posiłek o godzinie 19, 
  • 1000 kcal w ciągu pierwszego tygodnia - 1 posiłek i 3 koktajle, 
  • 1500 kcal w następnych tygodniach - 2 posiłki i 3 koktajle.  

Sukces Adele – hit czy kit 

Przy tak restrykcyjnych i małokalorycznych dietach istnieje ryzyko pojawienia się efektu jo-jo. Życzymy jednak piosenkarce wytrwałości: jej obecny wygląd jest tego wart! Może Cię to zaskoczy, ale ważnymi elementami diety idolki jest... gorzka czekolada i czerwone wino! To właśnie w nich można znaleźć sporą ilość sirtuin. Poniżej znajdziecie przepis na pyszną sałatkę i koktajl z diety Adele!

Co można jeść na diecie SIRT 

  • Rukolę, 
  • pietruszkę, 
  • czerwoną cykorię, 
  • czerwoną cebulę, 
  • papryczki chili, 
  • świeże daktyle, 
  • truskawki, 
  • jabłka, 
  • orzechy włoskie, 
  • kaszę gryczaną (i płatki gryczane), 
  • oliwę, 
  • kawę, 
  • kakao, 
  • zieloną herbatę, 
  • seler z liśćmi, 
  • jarmuż, 
  • czerwone wino, 
  • gorzką czekoladę. 
Paula Bukowska

Paula Bukowska

Dieta Montignaca Dieta Montignaca

Dieta odchudzająca, która wyklucza pewną grupę węglowodanów.

Naturalne soki na detoks i odchudzanie Naturalne soki na detoks i odc...

Towarzyszy Wam uczucie zmęczenia, ciężkości? Oponka na brzuc...

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!