Elements envato
Już od dawna wiadomo, że trądzik nie jest problemem jedynie nastolatków. O problemie u osób dorosłych nie mówi się tak dużo - co jest poważnym problemem. Niedoskonałości bowiem można leczyć odpowiednią dietą.
Elements envato
Już od dawna wiadomo, że trądzik nie jest problemem jedynie nastolatków. O problemie u osób dorosłych nie mówi się tak dużo - co jest poważnym problemem. Niedoskonałości bowiem można leczyć odpowiednią dietą.
Zacznijmy od tego, że trądzik sam w sobie jest chorobą skóry. W większości przpadków pojawia się na skórze twarzy: niektórzy jednak zauważają, że pojawia się on również na szyi, dekolcie, plecach, a nawet udach. Nie ulega więc wątpliwości, że z nieporzadanymi zmianami cery należy kontaktować się ze specjalistą.
U nastolatków i młodych dorosłych trądzik pojawia się przez zmiany hormonalne, które doprowadzają do nadmiernego pobudzenia gruczołów łojowych. Kolejnym czynnikiem może być nieodpowiednia pielęgnacja skóry, stres, a do tego - zła dieta.
Jeśli Twoja dieta zawiera przede wszystkim wysoko przetworzoną żywność, to Twoje gruczoły są bardzo podatne na produkowanie większej ilości sebum. Doprowadza to do zablokowania się porów - zatrzymuje się w nich łój oraz inne zanieczyszczenia. Przez to na naszej skórze pojawiają się zaskórniki oraz bolesne stany zapalne.
Zauważono pogorszenie się trądziku u osób z wysokim poziomem cukru we krwi - glukoza również przyczynia się do wydzielania sebum.
(fot. Kosmeologika )
Patrząc na to, co powoduje trądzik łatwo można zauważyć, że dieta powinna być oparta przede wszystkim na produktach o niskim ig - indeksie glikemicznym. Dlaczego to takie ważne? Produkty te nie powodują gwałtownych wzrostów poziomu glukozy we krwi.
To ważne, by osoby zmagające się z trądzikiem dbały o zdrową i lekkostrawną dietę. Warto jest zadbać o witaminy, takie jak: A, C, E, z grupy B. Pomóc ze zmianami może również cynk, krzem oraz siarka.
Witamina A przyśpiesza gojenie się ran i sprzyja leczeniu trądziku. Znajdziemy ją w żółtych, czerwonych i pomarańczowych owocach oraz warzywach. Podobnie działa witamina B. Przy jej niedoborze można zauważyć wyraźne pogorszenie się stanu cery: pojawienie się wyprysków, łojotoku. W celu jej uzupełnienia warto spożywać kasze, orzeczy, pełnoziarniste produkty oraz rośliny strączkowe.
Dlaczego odpowiednia dieta jest taka ważna? Oprócz zmian hormonalnych, przyczyną trądziku są wszelkie zanieczyszczenia. Oznacza to również zanieczyszczenie swojego organizmu niewłaściwym jedzeniem. Warto więc spojrzeć jeszcze raz na to, co jemy.
Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!