Szybkie śniadania do pracy i do szkoły

Szybkie śniadania do pracy i do szkoły

Inspirowane Smakiem

Wszyscy wiemy, że rano nie ma czasu na nic. Wstajemy z łóżka, szykujemy się jak najszybciej, robimy kawę i często pomijamy śniadanie. Sprawdźcie jak przygotować szybkie, zdrowe i pożywne śniadanie bez poświęcania kilku minut snu.

Kakaowo-orzechowa owsianka na noc

Idealnym rozwiązaniem będzie przygotowanie wieczorem owsianki w kubku. Możecie wykorzystać do tego kubek termiczny - w ten sposób, jeśli nie zdążycie zjeść jej w domu, możecie zabrać ją ze sobą i zjeść w pracy. Ugotujcie płatki górskie w garnku lub wykorzystajcie płatki owsiane błyskawiczne i zalejcie je wodą. Następnie dodajcie Wasze ulubione mleko - krowie, roślinne, kokosowe lub owsiane - łyżkę kakao, łyżkę masła orzechowego i szczyptę cynamonu. Wymieszajcie wszystko razem i schowajcie do lodówki. Pyszna i pożywna owsianka będzie na Was czekać następnego ranka!

Kakaowa owsianka

fot. Little Hungry Lady

Wrapy

Dobrze znane wrapy w wydaniu śniadaniowym. Tak jak owsiankę, możecie je przygotować dzień wcześniej i szybko odgrzać rano. Przedstawimy Wam kilka wariantów smakowych:

  • kremowy serek naturalny, wędzony łosoś, papryka,

  • kremowy serek o Waszym ulubionym smaku, kurczak (np. jeśli zostały Wam resztki z obiadu), pomidor lub papryka,

  • majonez lub inny sos, który lubicie, ser lub szynka, sałata, papryka lub pomidor.

Wybierzcie jedną z naszych propozycji albo stwórzcie własną i zajadajcie ze smakiem!

Wrap

fot. Kamis

Jogurt z granolą

Proste, łatwe i przyjemne. Wybierzcie jogurt naturalny lub smakowy i wymieszajcie z ulubioną granolą.

Jogurt z granolą

fot. przepisy.pl

Tosty

Chrupiące, smaczne i szybkie w przygotowaniu. Możecie przygotować tosty klasyczne z dżemem albo masłem orzechowym lub zapiekane z serem i innymi dodatkami. Zajmie Wam to około 5 minut, a zjecie ciepłe i pożywne śniadanie.

Tosty

fot. Akademia smaku

Wypróbujcie jedną z naszych propozycji i zacznijcie dzień od pysznego, zdrowego i szybkiego śniadania. Oczywiście możecie wypić do tego kawę, herbatę lub sok.

Dieta Na Zdrowo

Dieta Na Zdrowo

Fast foody dla sportowców Fast foody dla sportowców

Przygotowaliśmy dla Ciebie dwa przepisy na fast foody, na kt...

Podjadaj zdrowo Podjadaj zdrowo

Przybyło Ci parę kilogramów? Znamy sposób jak sobie z tym po...

Komentarze

Zapisz się do naszego newslettera

Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze aktywne korzystanie z naszego Serwisu (scrollowanie, zamknięcie komunikatu, kliknięcie na elementy na stronie poza komunikatem) bez zmian ustawień w zakresie prywatności, wyrażasz zgodę na przetwarzanie danych osobowych przez firmę Guépar Data i Zaufanych Partnerów firmy Guépar Data do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach firmy Guépar Data i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne i samodzielnie możesz zarządzać cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki.

Chcemy, aby korzystanie z naszego Serwisu było dla Ciebie komfortowe. W tym celu staramy się dopasować dostępne w Serwisie treści do Twoich zainteresowań i preferencji. Jest to możliwe dzięki przechowywaniu w Twojej przeglądarce plików cookies i im podobnych technologii. Informujemy, że poprzez dalsze korzystanie z tego Serwisu, bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki, wyrażasz zgodę na zapisywanie plików cookies i im podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym oraz na korzystanie z informacji w nich zapisanych. Ustawienia w zakresie cookie możesz zawsze zmienić (więcej o cookie w Polityka Prywatności serwisu).