Dieta dla grupy krwi 0

Każda grupa krwi powstawała w innym okresie rozwojowym gatunku ludzkiego. Wiązało się to ze zmianą trybu życia czy sposobu odżywiania naszych antenatów. Jak się okazuje dieta dopasowana do grupy krwi jest bardzo istotna w zachowaniu zdrowia. Niewłaściwe co do grupy krwi odżywianie może być skutkiem złej przemiany materii, a w konsekwencji – nadwagi, a nawet otyłości. Sukces w stosowaniu diety typu 0 zależy od tego, czy jesz chude, wolne od chemikaliów mięso, drób i ryby. Źródłem pożywienia przyjaznego dla organizmu człowieka z grupą krwi 0 nie są produkty mleczne i zbożowe. Co zatem należy jeść, kiedy nasza grupa krwi to 0?

Zalecenia diety 

Dieta dla grupy krwi 0 powinna zawierać przede wszystkim białko zwierzęce, którego najlepszym źródłem jest czerwone mięso, ale też wszystkie rodzaje drobiu i ryby z dodatkiem warzyw oraz owoców. Dieta dla grupy krwi 0 nie może być wegetariańska. Osoby z tą grupą krwi mają też tendencję do niedoboru hormonów tarczycy spowodowanego niskim poziomem jodu, co także prowadzi do tycia - stąd konieczność uzupełniania niedoborów tego pierwiastka w diecie.

Produkty zalecane w diecie dla grupy krwi 0 (sprzyjające spadkowi wagi):

• wodorosty, owoce morza, sól jodowana  – zawierają jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy,
• wątroba – jest źródłem witaminy B, sprzyja wydajnemu metabolizmowi,
• czerwone mięso, kapusta włoska, szpinak, brokuły – sprzyjają wydajnemu metabolizmowi.

fot. Photodune: furmanphoto

Produkty niezalecane w diecie dla grupy krwi 0 (sprzyjające wzrostowi wagi):

• gluten pszenicy, kukurydza – zakłócają produkcję insuliny, zwalniają metabolizm,
• fasola nerkowata (kidney) oraz navy – pogarszają wykorzystanie kalorii,
• soczewica, kapusta, brukselka, kalafior i gorczyca – hamują właściwy metabolizm odżywczy.

Peter d’Adamo - znany naturopata twierdzi, że dieta złożona w większości z produktów zalecanych dla danej grupy krwi ma wiele pozytywów. Są to przede wszystkim ogólne dobre samopoczucie i stan zdrowia, oraz podtrzymywanie prawidłowej masy ciała. Z kolei spożywanie dużych ilości produktów dla swojej grupy krwi niezalecanych będzie wiązało się z pogorszeniem samopoczucia, obniżoną sprawnością fizyczną i licznymi problemami zdrowotnymi.