Witaminy z grupy B

Witaminy z grupy B

Dowiedzcie się więcej o witaminach z grupy B.

W praktyce suplementacyjnej w grę wchodzą głównie kompleksy witaminy B, czyli zawierające B1, B2, niacynę, B6, kwas foliowy, B12 oraz kwas pantotenowy. Dla sprawnego działania witamin z grupy B takie kompleksy są konieczne, gdyż poszczególne z nich potrzebują wspomagania się wzajemnie. Poszczególne witaminy z grupy B mogą mieć zastosowanie w praktyce medycznej, lecz dla celów suplementacji profilaktycznej i uzupełniania diety (szczególnie przez wegetarian i osoby narażone na stres) należy przyjmować preparaty zawierające wyżej wymienione składniki.

Sushi - lunch idealny? Sushi - lunch idealny?

Czy sushi jest zdrowe? Ile ma kalorii?

Elektrolity poznaj ich rolę i zrób je sam! Elektrolity poznaj ich rolę i...

W okresach wzmożonego wysiłku fizycznego lub podczas upałów...

Powiązane