Elements envato

Wszystkie diety-cud oferujące błyskawiczne schudnięcie budzą wątpliwości. Czy przejście na nią jest zdrowe? Czy nie doprowadzi do późniejszego efektu jojo? Czy zaspokoi zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i mikroelementy? Niestety, niektóre z nich stanowią poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Znasz je wszystkie? 

Witarianizm 

Jest to jeszcze bardziej radykalna odmiana wegetarianizmu. Ludzie, którzy przechodzą na witarianizm jedzą wyłącznie produkty z uprawy. Oznacza to całkowite zrezygnowanie z nabiału, ryb i owoców morza. To nie wszystko! Owoce i warzywa, które są dozwolone, muszą być surowe. Nawet, jeśli chcesz je w jakimś stopniu przyrządzić, to temperatura nie może przekroczyć 42 stopnie. Wyobrażasz sobie jeść wszystko bez gotowania, smażenia, pieczenia czy nawet mrożenia?  
WItarianizm posiada oczywiście kilka zalet: jest lekkostrawna, oczyszcza organizm z toksyn. Jednak ze względu na bardzo małą ilość białka może prowadzić do poważnych problemów z zębami i dziąsłami. Dieta jest niezalecana w okresie dorastania, ciąży i karmienia piersią. 

Dieta Śpiącej Królewny 

Chociaż brzmi bajkowo, druga nasza propozycja często prowadzi do strasznych skutków. Zacznijmy jednak od początku: na czym ona polega? Głównie na spaniu. Nierzadko przy pomocy środków farmaceutycznych. Jedną z osób, która często ją stosowała był Elvis Presley, który w krótkim czasie zgubił wiele kilogramów, jednak przepłacił to wyraźnym pogorszeniem stanu zdrowia. 
Jeśli chcesz schudnąć, polecamy wprowadzenie najłagodniejszej wersji tej diety. Okazjonalnie możesz zrezygnować całkowicie z kolacji i położyć się spać, by rano uniknąć uczucia “ciężkości”. Możesz oczywiście zminimalizować uczucie głodu wodą niegazowaną. 

Dieta widelcowa 

Jak sama nazwa już wskazuje, w tej diecie można spożywać tylko to, co można zjeść przy pomocy widelca. Oznacza to, że nie musisz patrzeć na to, co jesz, o ile jesz to odpowiednim sztućcem. Dieta oczywiście zabrania jedzenia, które normalnie jemy przy pomocy rąk, np. chipsów, orzeszków, kanapek, słodyczy. Może to być ciekawe wyzwanie na krótki okres czasu - pamiętaj jednak, że do zdrowego funkcjonowania Twój organizm potrzebuje między innymi tłuszczu, którego w tej diecie nie dostarczysz.