Zmagacie się z trądzikiem? Może to przyczyna złej diety? Podpowiadamy jak skutecznie dostosować nawyki żywieniowe
Często szukając wskazówek dotyczących utraty wagi możemy natknąć się na różne rady. Cześć z nich jest błędnie powielana i już dawno powinniśmy ją włożyć między bajki. Jednym z takich dietetycznych mitów jest informacja, że to węglowodany odpowiedzialne są za odkładanie się tkanki tłuszczowej. Jak to z nimi jest?
W ostatnim czasie wzrosło zainteresowanie szeroko pojętą dietą i aktywnością fizyczną. Coraz więcej osób stara się dobrze wyglądać i zdrowo żyć. Okazuję się, że ile ludzi, tyle sposobów na osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Na popularności zyskują nietypowe, a czasem nawet kontrowersyjne diety. Coraz głośniej robi się o diecie IF (ang. intermittent fasting), określanej jako post przerywany. Z badań wynika, że ma wiele zalet, jednak nie każdy może ją stosować. Sprawdźmy, dla kogo jest stworzona i na czym polega.
Kilka zasad przy rozpoczęciu diety: dlaczego nie warto liczyć kalorii i trzeba uważać na niektóre zdrowe odpowiedniki jedzenia.
Dieta Dash to nr. 1 w najzdrowszych dietach od lat. Koniecznie sprawdźcie, za co pokochały ją miliony!
Na co zwrócić uwagę przy rozpoczęciu ćwiczeń? Koniecznie sprawdźcie, co należy wprowadzić w życie!
Zobaczcie, jak przygotować się do zdrowej diety i skutecznie zgubić zbędne kilogramy - na stałe!
Dieta 5 kęsów to idealny sposób na zgubienie zbędnych kilogramów i uzyskanie wymarzonej sylwetki.
Zgadzacie się ze stwierdzeniem „zdrowe dziecko to szczęśliwe dziecko”? Jeżeli tak, to mamy dla Was wspaniałe rady!
Dlaczego warto zrezygnować z liczenia kalorii? Przede wszystkim dla swojego zdrowia! Odpowiadamy na wszystkie najważniejsze pytania.
Jak przejść na zdrową dietę łatwo i przyjemnie? Podpowiadamy, jak się nie poddać i stopniowo wprowadzić zdrowe nawyki.
Dlaczego nie warto zmuszać się do śniadań? Odpowiadamy! Warto się tego dowiedzieć!
Całkowite ograniczenie pieczywa - czy ma sens? Oczywiście, że nie! Dowiedzcie się, na co jednak zwracać uwagę, by pilnować zbilansowanej diety.
Na co zwrócić szczególną uwagę przy refluksie? Podpowiadamy! Taka dieta nie musi być straszna!
Aktywność fizyczna to duży wysiłek dla naszego organizmu. Dlatego potrzebuje więcej witamin i minerałów!
Wiecie, że wrogiem diety jest brak snu? Sprawia, że częściej sięgamy po tłuste i kaloryczne przekąski. Jak to się dzieje? Koniecznie sprawdźcie.
Zapisz się i otrzymuj jako pierwszy informacje o promocjach i nowościach!
